تمرین از ساعت 10 در زمین شرکت واحد برگزار شد و بازیکنان به گرم کردن، حرکات کششی و نرمشی پرداختند.
در ادامه نفرات تیم به 2 گروه اصلی و ذخیره تقسیم شده و حفظ توپ و پرسینگ را انجام دادند. افشین قطبی بارها اصرار داشت تا بازیکنان در ارسال پاس‌های خود دقت کنند.
در پایان نیز نیز در قالب دو تیم زرد و قرمز فوتبالی درون تیمی برگزار کردند که گلی در بر نداشت.
* علیرضا نیکبخت واحدی به دلایل نامعلومی در تمرین امروز شرکت نکرد. تلاش اعضای تیم برای برقراری تماس با این بازیکن به منظور مشخص شدن علت غیبت نیز بی نتیجه بود. حسین بادامکی و فرانک آتسو دیگر غایبان تمرین بودند.